1人で食事をしたい心理とは？メリットや向いてる性格を解説！

サラリ

あの人なんでいつも1人で食事をしているんだろう？

昨今、ひとり旅を筆頭にソロ活が以前よりも当たり前になりました。

となると、当然1人で食事をする人も多く、実際1人で食事をしたいと考えている方は多いはず！

ただ、周りの目が気になったり、友達がいないと思われたくない気持ちから、1人食事を敬遠している人もいるかもしれません。

そこで本記事では、1人で食事をしたい心理を解説し、その上でメリットや向いている性格についてまとめました。

1人で食事に行きたいと思っている方は必見です！

1人で食事をしたい心理

では早速、1人で食事をしたい心理について解説します。

私も食事は1人でしたい派ですので、実体験に基づいて解説しますね！

1人の時間が欲しいから

多くの方は、プライベートでも仕事でも、日々色々な人と関わりながら毎日を過ごしています。

普段から人と関わることが得意とならいいですが、苦手な人は少なからずストレスを感じてしまうでしょう。

そんな人にとって1人で食事を取ることは、ある意味ストレス解消といえます。

サラリ

私も営業職で人と関わることが多いので、食事は1人でゆったりしたいのです…

自分の好きなものを食べたい

会社や学校のお昼休憩で同期や友達と食事に出かける際、本当はラーメンの気分だけど、みんなに合わせてお寿司にした。

なんてこと、日常茶飯事で起こりますよね。

サラリ

せっかくの昼休憩、やっぱり自分の好きなものを食べたいなあ

午後頑張るためにも、自分の好きなものを食べたい！

そんな方も1人で食事をしたいと考えているでしょう。

ゆったり食べたい

グループで食事をしていると、周りに合わせて少し早めに食べたり、上司がいたら気配りをしたりと、なんだかんだで落ち着きません。

サラリ

食べるのが遅い人は特に辛いですよね…

周りに合わせて、焦って早く食べるのは健康にも良くないですし、何よりストレスです。

気を使うくらいならゆったり自分のペースで食べることができる1人食事は最適です。

1人で食事をするメリット

次に1人食事のメリットについて挙げてみました。

周りに気を遣わない

食べるペースを合わせたり、上司に気配りしたりと、周りに気を使わずにゆったり食べられるのは1人のメリットですね。

サラリ

食事中も仕事の話をされると尚更ストレスです…

特に神経質な人は1人の方が楽と感じることも多いはず。

大切な食事の時間をゆったり過ごすことは、仕事のパフォーマンスにも繋がりますよね。

行きたいお店・好きなものを食べられる

今日は1人だし自分の好きなものを食べに行くぞ！

グループで食事に行くと、つい周りの行きたいお店に合わせたりと、自分が行きたいと思っていないお店で食事をすることも少なくありません。

サラリ

本当はラーメン食べたいのになあ…

私の場合、お昼は揚げ物やラーメンを食べたくなるので、1人だと気兼ねなく注文できて楽です！

リラックスできる

会社の人や友達とランチをするのも楽しいですが、時に嫌な場面もあります。

サラリ

特に他人の悪口や愚痴を聞くのは本当に辛い…

せっかくの休憩なのに、話し込んでしまうとリラックスできませんよね。

1人食事であれば、自分の好きな音楽を聴きながらでもいいですし、自分の時間を心ゆくまで堪能できます！

混んでいるお店でもすんなり入れることがある

話題のお店や人気店だと平日の昼でも結構並びますよね。

サラリ

特に4人くらいのグループで行くとテーブル席がなかなか空きません

ただ、1人で行くとカウンター席に座ることが多いので、並んでいても優先してすんなり入れることもあります。

1人食事の方は、食べ終わるのも早いので、回転率も体感かなり早いです。

サラリ

グループで行くと、つい話してしまい遅くなりがちですもんね

1人食事が向いている人

1人食事のメリットはわかったけど、果たして自分にできるのだろうか。

サラリ

やっぱり少し恥ずかしいなあ

ここでは、1人食事が向いている人の特徴について解説します。

少しでも当てはまれば挑戦してみる価値ありです！

周りの目が気にならない

いい意味で自分主義であり、自分のやりたいことをやるタイプは非常に向いています。

私もこのタイプで、一見入りにくそうなお店もガンガン行けます。

逆に周りの目が気になってしまう人は、食事にも集中できないですし、向いてないかと思います。

1人が好きな人

1人食事に限らずですが、プライベートでも1人が好きな人は向いてます。

私もソロ活大好きです！

1人で好きなことをすることに幸せを感じる人は、絶対に食事もおすすめです！

グルメな人

グルメ好きな人も1人で食事をするのはオススメです！

自分の好きなものを、好きな時に好きなだけ食べられるのが幸せです！

最近では、1人で入りやすいお店もどんどん増えていますし、挑戦するには絶好の機会です！

まとめ

今回は、1人で食事をしたい人の心理やメリット、向いている性格についてまとめました。

最初は、恥ずかしかったり、緊張したりと慣れないこともありましたが、いざやってみると結構楽しいのが1人食事！

私はもう断然1人で食事を楽しむ派になっています！

1人の時間が欲しかったり、グルメを心ゆくまで楽しみたい人はオススメですので、ぜひ挑戦してみてくださいね！

最後までご覧いただきありがとうございました！